​

Być może czujesz, że masz jakieś fizyczne czy emocjonalne ograniczenia, chcesz coś z nimi zrobić i zacząć pełniej cieszyć się życiem...

​

Warsztaty w metodzie Core Energetics, oparte o ćwiczenia bioenergetyczne

​

• oswajamy się z metodą,

• przybliżamy się do naszych ciał, uczymy się je zauważać, słuchać ich

• wchodzimy głębiej w kontakt z emocjami poprzez pracę z ciałem i głosem za pomocą ćwiczeń bioenergetycznych

• bazujemy na ćwiczeniach oddechowych, gruntujących, rozluźniających zaciśnięte z powodu napięcia i stresu struktury mięśniowe

• dajemy sobie czas i przestrzeń, aby uwalniać napięcia i odzyskać dostęp do naturalnej energii życiowej i ekspresji

• uczymy się, jak lepiej radzić sobie ze stresem, dawać sobie wsparcie

• stopniowo oswajamy różne tematy i obszary ciała

• tworzymy przestrzeń do odkrywania wewnętrznej radości, swobody, rozluźnienia

• w efekcie mamy też więcej energii

​

Warsztaty z wykorzystaniem innych technik ekspresyjnych

​

• mają na celu pogłębianie świadomości ciała i emocji poprzez ćwiczenia, taniec spontaniczny, pisanie, rysunek... poprzez zintegrowanie różnych procesów twórczych i pozwalanie by jeden przepływał w drugi, zdobywamy dostęp do naszych wewnętrznych zasobów, co pomaga nam w  osiąganiu większej klarowności i kreatywności.

• pracujemy odpowiednio dobranymi technikami, wprowadzając kolejno nowe narzędzia, tak, aby stopniowo pogłębiać możliwości obserwowania, wyrażania i czerpania inspiracji z sygnałów płynących z ciała.

​

Krąg snów

​

• Cykliczne spotkania grupy kobiet, oparte o idę kręgu.

• Celem jest tworzenie społeczności śniących, która pomaga rozwijać osobisty dar śnienia, wychodzić poza zbytnią koncentrację na własnym ego, doświadczyć wspólnoty z innymi śniącymi i połączenia z wszechświatem i innymi żywymi istotami.

• Obserwowanie roli ciała w procesie śnienia.

• Koncentracja na twórczym i sprawczym aspekcie kobiety i jej ciała.

• Poznawanie duchowego wymiaru śnienia.

​

​

Zapraszam do kontaktu.