Anna Jura
Psycholog
Psychoterapeutyczna praca z ciałem
1.
Konsultacje indywidualne
spotkania dotyczące doświadczanych trudności i ukierunkowania na sposoby radzenia sobie w danej sytuacji
2.
Psychoterapeutyczna praca z ciałem
świadomy długotrwały proces dokonywania zmian w dążeniu do poprawy funkcjonowania
3.
Warsztaty,
zajęcia w grupie, krąg snów
praca w małych grupach mająca na celu poprawę samopoczucia, zwiększenie świadomości i obecności w ciele, otwarcie na siebie i świat
4.
Treningi relaksacyjne
spotkania mające na celu naukę wchodzenia w stan pełnego i głębokiego odprężenia, wyciszenia oraz lepszego radzenie sobie ze stresem dnia codziennego
Metody
Pracuję metodą Core Energetics, opartą o ćwiczenia bioenergetyczne. W swojej pracy integruję także metody ekspresyjne zwiększające świadomość ciała oraz techniki relaksacyjne.
O mnie
Wierzę, że każdy z nas ma wyjątkowe dary i mocne strony dzięki, którym może żyć pełnią życia, stworzyć głębokie i satysfakcjonujące relacje oraz cieszyć się radością ze znalezienia celu swojego życia i bycia autentycznie sobą.
Dla kogo?
Praca nad świadomością ciała i emocji przynosi wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
1.
Problemy z akceptacją własnego ciała
2.
Stany depresyjne
3.
Stany lękowe
4.
Trudności w wyrażaniu
i rozumieniu emocji
5.
Negatywny wpływ stresu